마포역 헬스장 추천 - 바디스타 무료 인바디 체크와 오티 진행

지난번 글 올렸던 바디스타 여전히 열심히 이용 중

이제 ot 받은지 한 한 달쯤 됐는데
일 주일 한 번 20분씩이니까 대단할건 없어도
아직도 pt 세일즈 압박 없고
나름 도움도 받고 있어서 근황 업데이트

일단 인바디 체크를 하면 결과를 그냥 알려만 주는게 아니라
이렇게 문자로 전송
그리고 사이트 들어가면 내 데이터를 그림으로도..

한 번 한거라 그림이 별로지만
내 몸의 변화를 계속 모니터 하는 것도 보람 있을 듯

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그 다음은 운동 처방
첫 날 고민이나 관심사 상담 하면 (뱃살, 체력, 다이어트 이런거)
거기 맞춘 운동을 정해주고
한 주에 한 세트씩 직접 가르쳐 준다

나는 코어 근육이 약하고 복부 힙 이런데 고민된다고 얘기했더니
아래와 같은 처방을 해줌
역시 혼자 하는 것보다는 배우는게 있고 모티베이션도 된다

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뭐 그래서..
꾸준히 주 3-4회씩 잘 다니고 있음

맨날 할꺼야!! 라는 원대한 포부 보다는
현실적인 목표 잡고 적당히 편하게 다니는게 롱런의 비결이라고 생각함

으으
운동하자